Hej :)
Troszkę dawno, a właściwie nawet troszke bardzo mnie tu nie bylo ze wzgledu na brak czasu, który teraz trzeba nadrobić !
Dzisiaj troche o magicznych fit produktach ktore wg mnie sa naprawde skuteczne w odchudzaniu.
Oczywiście dla osob aktywnych, bo wiadomo ze nic samo z siebie sie nie spali!
( najlepiej z imbirem ) !Fantastyczne polączenie ktore nakręca i przyśpiesza metabolizm a zarazem
ogrzewa organizm co przyczynia sie do szybszego spalania tluszczu.
Pije kilka razy dziennie!
( najlepiej gotowane, lub w wersji omleta ale bez tłuszczu )Jajka syci i dostarcza nam pełnowartościowego bialka.
Ja jem z reguly 4 jajka i z 1 wyciągam żoltko.
Ma sporo białka ( nawet do 20 g na 100 g ) jest sycący i smaczny.
Polecam dodac do niego platki owsiane,siemię lniane i jakieś owoce :)
Wersja chudego twarogu ma malo węgli i znikomą ilość tluszczy.
Dobra alternatywa dla slodzonych serków.
Mówi sie ze im tłusciejsze tym lepiej spala sie tłuszcz. Moim zdaniem jest to bez znaczenia.
Ryba to ryba! Byle bylaby przyrządzona w zdrowy sposob. ( na parze, na grillu ) bez dodatku
zbędnego tluszczu. Ryba jest cennym źrodłem tluszczy Omega 3 ktore są potrzebne
dla naszego organizmu takze bez wyzótow sumienia mozna zajadać sie wszelkiego rodzaju
rybami!
( moze byc tez inny ale osobiście nie probowalam )Najlepszy jako dodatek do jogurtów. Syci oraz poprawia pracę jelit!
Działa jak miotełka i oczyszcza jelita.
* uwaga! Jedząc blonnik nalezy pamietac o piciu duzej ilosci wody!
Niesamowicie magiczny przyspieszacz spalania tluszczu!
To tyle, w najblizszym czasie pojawi się część 2.
Jednak nie zapominajmy o ćwiczeniach bo to tylko produkty
ktore sprzyjając odchudzaniu, pomagają w spalaniu tkani tłuszczowej.
